夏天来了，女孩子们最关心的就是【瘦】和【白】，那今天推荐的茶饮美眉们要赶紧喝起来了，山楂荷叶茶，一起来看看夏天喝这个茶有什么好处吧
山楂荷叶茶的功效
1、减肥瘦身
山楂荷叶茶中可以达到减肥的目的。荷叶中的生物碱类成分能抑制体内脂肪细胞的增长和脂肪合成，而山楂中含有的有机酸可以促进胃液分泌，增加食欲，进而达到控制饮食摄入的效果。两者合用有助于减少热量摄入，从而实现减肥目的。可用于肥胖人群或需要控制体重的人群。建议适量饮用，避免过量导致反弹或其他不良反应。
2、降血脂
山楂荷叶茶具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，可以改善血液循环，进而起到辅助降脂的效果。因为荷叶具有扩张血管、降低血压的功效，而山楂能够降低胆固醇水平，二者共同作用可起到降血脂的作用。对于高血脂患者有一定的缓解效果。可适当增加摄入量，但不宜长期大量食用。
3、促进消化
荷叶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，山楂也含有较多的有机酸，两者都对促进食物消化吸收有积极作用。对于存在消化不良或便秘等问题的人群而言，适量食用山楂荷叶茶可缓解不适症状。适用于经常久坐不动、缺乏运动的人群以及存在消化不良症状者。建议作为日常饮品饮用。
4、利尿消肿
荷叶具有利水渗湿的作用，而山楂则有利尿消肿的功效，因此两者合用可以增强这种效果。对于患有肾炎水肿或者肝硬化腹水的人来说，适量饮用山楂荷叶茶可以辅助减轻水肿情况。适合因体液潴留引起面部浮肿或下肢水肿的人群。可适当增加饮茶量以促进排尿。
5、抗氧化
荷叶中含有黄酮类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，而山楂中的维生素C也有助于清除自由基。经常饮用山楂荷叶茶可以延缓衰老过程。对皮肤健康有益，尤其适合需要抗皱、美白肌肤的人群。建议每日适量饮用。
想要减肥瘦身不仅是依靠减肥产品，合理的饮食和生活方式同样重要。
