食疗功效:清热消痰、补血养颜、润肠排毒
营养价值:蛋白质、维生素B和C、植物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白适宜人群:一般人群皆可食用*忌人群:脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用莲藕玉米莲藕排骨汤所需材料主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮玉米莲藕排骨汤的做法1猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。2莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下;玉米切段，备用。3锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。玉米莲藕排骨汤的功效与作用莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富，具有滋阴**，益精补血的功效。莲藕玉米排骨汤此汤具有清热消痰、健脾开胃、补血养颜和润肠排毒的功效。这样的一道食谱可以有滋阴**的作用，还可以润肠通便的哦，对于提高免疫力健脾开胃有一定的效果。玉米莲藕排骨汤的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，排毒减肥补血养颜健脾开胃，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家平时的时候可以利用它来给予自己补充营养，大家不妨试试。
