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陈醋菠菜花生米(菠菜营养做法)

   发布日期:2022-02-02  作者:早囤食品  浏览次数:865
核心提示:做法一:材料需要花生米、精盐、味精、菠菜、陈醋、色拉油。先把菠菜清洗干净在滚水中焯熟,然后捞出过凉挤干水分装盘待用。在把待用的菠菜切成段装入碗中,加入适量的精盐、味精、

做法一:材料需要花生米、精盐、味精、菠菜、陈醋、色拉油。先把菠菜清洗干净在滚水中焯熟,然后捞出过凉挤干水分装盘待用。在把待用的菠菜切成段装入碗中,加入适量的精盐、味精、陈醋进行搅拌均匀,在起锅,将清洗干净的花生米倒入锅炸熟,在把炸好的花生米倒入菠菜上。陈醋菠菜花生米做法二:材料需要花生米、芝麻、陈醋、白糖、菠菜、胡萝卜、盐、生抽、蒜。将花生米洗净在冷水中浸泡一小时捞出控水,在开小火将其炸至酥脆放凉备用,在把菠菜用清水清洗干净并整根焯烫一分钟捞出过凉备用,在把胡萝卜切成细丝焯烫一分钟捞出过凉备用,在把蒜去掉皮榨成蒜汁备用。在将焯烫好的菠菜切段与胡萝卜丝绑扎一下,形成的样子可以是垛状的,然后在菠菜垛两端沾满芝麻。再用白糖和陈醋以1:2的比例、盐、生抽、蒜汁,一起搅拌成调味汁。*后所有的放在一起就可以了。做法三:材料需要菠菜、花生米、香油、生抽、糖少许、盐、蒜、米醋。将花生米放入锅中小火炸香炸熟,然后等晾凉以后在用,蒜切末儿备用,起锅,锅中放水,放少许植物油、菠菜、盐,沸水中焯熟再放入凉水中过凉沥干水分,在切段,加生抽、白糖、盐、米醋、蒜末儿、香油调拌一下,均匀后撒入花生米就成了。菠菜营养做法介绍到这里,相信大家对陈醋菠菜花生米的三种做法都了解了,这三种做法都可以让大家品尝到不一样的陈醋菠菜花生米,喜欢吃哪种口味就去经常做吧,陈醋菠菜花生米是一道家常菜,含有的营养成分对人体有延缓衰老的功效。
 
关键词: 菠菜 花生米 陈醋
 
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