津液不足容易导致人的身体出现各种问题，所以根据情况选择适合的食物帮助自己补津液是很有必要的一件事情，但有的人却会因为不知道选择什么食物帮助自己补津液而烦恼。那么，补津液最好的六种食物是什么呢？
补津液最好的六种食物
1、阿胶
阿胶是一种能够帮助使用者达到养血和养阴的药物，如果本身有血气津液不足问题，可以使用它来帮助自己达到补血和补津液的需求，另外，如果本身有脾肾阴虚问题的人群也可以选择使用阿胶解决问题。
2、海参
海参本身有不错的滋阴、润燥、养血和养精的效果，如果本身有血气津液不足，建议不要选择使用它，因为海参本身比较滋补，而且不是燥热性的，在补肾精、健脾胃和补肝肾等等方面都有不错的效果。
3、水鱼
水鱼可以起到滋阴和补气血效果，在帮助滋补阴虚方面是很不错的一种食物，如果有阴虚血热或者存在阴虚火旺等等问题，建议在使用水鱼时候选择清蒸来满足自己的使用需求，这样也就能够让自己的异常情况能够得到改善。
4、乌鸡
乌鸡能够养阴血、补虚损以及补气血等，在帮助改善阳虚、气血两亏等等问题上都能够起到不错的调节效果，如果本身有血气津液不足问题存在，可以尝试用乌鸡炖汤满足身体需求，使用时候建议每个星期使用一次。
5、桑葚
桑葚可以起到不错的滋阴补血效果，在帮助滋养肝肾和凉血、活血方面效果不错，当然也能起到不错的滋阴效果，如果本身有肝肾阴虚问题导致出现耳鸣、眼前发黑以及口渴等等问题，也可以尝试 使用桑葚帮助自己调节异常。
6、熟地黄
熟地黄是一种中药，它本身有不错的滋养肝肾和帮助补血养阴效果，在活血、滋阴和凉血等等方面有不错的效果，使用时候可以尝试跟当归、山茱萸以及白芍等等一起使用，用法是把上述材料熬煮成汁液，之后去渣，加上蜂蜜制作成膏状。
以上就是关于补津液最好的六种食物简单说明，如果希望自己可以选择到适合自己的食物帮助自己改善存在的津液不足问题，可以结合实际情况看上述这六种食物哪一种更能满足自己的使用需求。
