水煮娃娃菜（水煮娃娃菜的具体做法）

油麦菜是一种缩微版大白菜，含有胡罗卜素、B族维生素、维他命C、钙、磷、铁等，大白菜中的营养元素锌的成分不仅在蔬菜水果中遥遥**，就连肉蛋也比但是它。它功效与作用也很高，中医学觉得其性生寒无毒性，常常服用具备健脾养胃生津止渴、除烦止渴、利尿通便、清热去火之作用。油麦菜口味嫩滑香甜，深受江少的亲睐。1.锅中放进适当的水，倒进适当的油，开低火煮。