一、生吃萝卜的好处
1、白萝卜含芥子油
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。2、白萝卜含淀粉酶白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质“亚*酸氨”更有**癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及**细胞老化的效果也非常明显；能防止骨质疏松，另外还有很强的**功能，可用于**食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。3、白萝卜含维生素C白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。4、白萝卜的热量平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡，白萝卜的热量非常低，非常适合在减肥的时候食用，同时还有丰富的营养价值，对身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡，不能只考虑热量。5、白萝卜含木质素白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚*酸胺，具有**作用。
二、生吃白萝卜的时间
冬吃萝卜夏吃姜之说，建议在秋冬季节每天晚饭后开始，消化不良，胃酸过多时吃*好！想晚上吃点对消化好！而且生吃不会破坏营养。
三、生吃萝卜的坏处
白萝卜虽然益处多多，但是并不适合每一个人。脾虚者少吃；老慢支、哮喘患者少吃；不能与党参、黄芪同食。
