成年男性短小，会造成自卑感存在，同时也会影响到夫妻间正常的性生活。想要避免造成心理上的自卑，挽救自己的自尊心，并且不影响到自己的性生活，那么就需要采用合理的措施来帮助增大增长。下面我们一起来了解男生变大变长的方法有哪些吧。
男生怎么变大变长教程
1、拉伸
对生殖器进行拉伸训练可以促进增大增长。一般建议在晚上采用这样的操作来进行通过在洗澡之后然后用手直接握住阴茎的部位进行左右和向上的拉伸，可以让生殖器部位的肌肉得到锻炼，从而有延长阴茎组织的效果。此外也可以用手比一个OK的手势，然后将生殖器套住，从下往上缓慢的进行提拉，同样能够实现效果。
2、手术
手术一般是适合阴茎特别短小群体采用的一种方法，而具体的手术其实分为多种类型。一般来说可以考虑采用开放的手术，直接在阴茎的根部做出一个切口，然后将阴茎悬韧带切除，这样操作之后就可以把被隐藏起来的阴茎释放出来。只是手术存在一定的风险，所以大家一定要在专业的医院去做手术。
3、使用增大膏
现在很多人都对于自己的阴茎大小并不是特别的满意，而再想尽方法帮助实现进一步发育，为了满足大众的需求，越来越多的增大膏产品被生产出来供大众选择。男性朋友就可以选择男士专用的增大膏产品，这类产品除了可以实现增大增粗的作用之外，其实还可以对生殖器起到很好的滋养效果。其中包含人参精华以及银杏叶精华提取成分，通过直接涂于生殖器表面进行按摩就可以让成分被身体所吸收，从而发挥作用。
综上所述，男生想要实现变大变长方法还是比较多的，除了可以参考上面的内容来操作之外，可以多吃一些富含微量元素以及雄性激素的食品，对于阴茎的增长同样是有效的。另外还可以采用热毛巾包裹阴茎以及睾丸，然后进行热敷的方式来达到更好的勃起状态，促进阴茎增大。
