长期存在手冲行为会引起腰膝酸软、乏力、精神不振等肾虚问题存在，另外还有可能会引起阳痿早泄等等状况。很多人都不知道过度手冲到底多久能够恢复，以及想要促进恢复，应该选择什么样的方法，下面就一起去看看吧。
过度手冲多久能恢复
过度手冲多久能够恢复并没有具体的答案。因为每个人在过度手冲之后，带给身体的损伤不同，所需要的恢复时间自然也是不一样的，情况比较轻微的，可能需要一个月左右的时间就可以恢复到正常的状态，针对那些情况较为严重的群体来说，则需要三个月或者是更长的时间才能够让身体完全的恢复。另外有必要提醒大家长期过度手冲恢复起来是比较困难的，一定要选择合适的方法来进行处理。
过度手冲的恢复方法
1、服用药物
过度手冲会导致肾脏功能出现损害，同时也有可能会引起生殖系统疾病问题发生，面对此类状况，服用药物是很多患者所需要采用的一种手段。如果是因为此种状况而引起了勃起功能障碍，那么可以考虑服用伐地那非，西地那非等类型的药物来达到治疗和改善的作用，如果仅仅是肾脏亏虚，则可以考虑服用五子衍宗丸以及归芍地黄丸等药品治疗。
2、饮食调理
过度手冲会让肾脏有不同程度的亏虚情况存在，同时身体的代谢以及免疫力也有可能出现下降。想要更好的恢复，可以注重饮食的调理，要给身体补充营养，建议饮食要以高蛋白，低脂肪，高微量元素的食物为主，让肾脏得到充分的滋养，从而拥有更强的能力来促进身体恢复。也可以将具有药食同源作用的枸杞鹿鞭以及人参等药材和牛羊肉，鸡肉等搭配炖煮成汤吃。
总而言之，过度手冲所需要的恢复时间不定，因为这种情况所导致出现的症状不同，所需要的恢复时间也具有较大的差异。一旦发生这样的情况，除了采用上面所提到的方式来促进恢复以外，平时一定要注意增强运动来帮助改善体质。
