想来男性都不愿意被人说短小，因为这样的情况除了会影响到正常的性生活之外其实对于男性心理的打击是很大的。平时，如果对自己的生殖器的尺寸不满意，其实可以采用各种方式进行应对，到底如何让自己变得更大更粗，下面为大家介绍四个方法。
如何让自己变得更大更粗的四个方法
1、使用增大膏
增大膏是适合成年男性使用的一款具有增大增粗效果的产品，这也是男士专研的一款产品。此类产品当中有纯净水、甘油、卡波姆、人参提取物、淫羊藿提取物等成分存在，可以快速透过生殖器表皮被吸收具有滋养细胞提高细胞活性促进生殖器发育的效果。通过每天坚持的涂抹以及适当的按摩可以让生殖器的尺寸出现变化，让自己信心倍增的同时也能够更好的征服另外一半。
2、挤牛奶法
挤牛奶发也被称之为阿拉伯挤奶法，其据传源自于阿拉伯地区是该地区游牧民族人发明出来的一大壮阳动作。操作很简单，用手做出一个ok的姿势，然后将自己的生殖器套在“o”当中，从根部开始慢慢的像挤牛奶一样的慢慢往生殖器的顶端挤捏，待一遍完成之后又重新套入生殖器抓住根部重复操作。多次操作可以让生殖器的血流更加畅通并且能够增加充血量，有增大增粗之效。
3、手术
对于一些先天性阴茎有缺损或者是短小情况问题存在的人来说，自己的生殖器无法满足正常的性生活或者自己对生殖器的要求比较高，那么最终也可以考虑采用手术的方式来实现变大变粗。现在这方面的手术水平也在不断的提高，那么男性可以选择去医院接受脂肪填充手术或者是韧带切除延长手术来让生殖器大小得到质的变化，通过手术之后可以更好的满足需求。
4、锻炼
锻炼是强肾健体最主要的方式，对于男性来说，加强锻炼其实对于生殖器的发育也是有好处的。平时建议一定要加强自己的盆底肌训练，可以通过深蹲方式来让盆底肌得到锻炼这样有利于减少脂肪改善短小。
上述4个方法是目前不少人会采用的，通过这些方式能够实现不错的效果。对于男性朋友而言，平时想要生殖器有变化，其实也要注意饮食的调理以及运动锻炼，特别是在青春期要注重营养补充这样能够让生殖器的发育更好。
