对于成年的男性和女性来说，想要满足性生活需求，对于男性其实是有要求的，只有当生殖器的硬度足够大小合适，并且自身也有良好的能力进行支撑才能够维持良好的性生活，但这种状况却是不少人无法实现的。下面就为大家介绍几种又硬又大又长又粗时间持久的方法，希望可以提供帮助。
又硬又大又长又粗时间持久的方法
1、服用药物
西地那非是一款可以有助于增大增粗的药物。该药物通过服用之后可以让血管保持扩张的状态，这样血液流动速度有所提升并且充血量也会增加，这自然就能够使男性的勃起硬度有所改善，并且大小也会改变。想要延长增大增粗的男性朋友，可以遵医嘱来进行用药。
2、按摩生殖器
直接对生殖器进行按摩同样能够实现增加硬度增大以及延长性生活时间的效果。此种方法有多种类型，首先可以直接在晚上睡觉之前用双手抓住生殖器部位然后进行挤捏按揉，每天重复这样的操作，就可以让生殖器内部的充血量增加。另外也可以从生殖器的根部入手，用手捏住向上提拉。
3、使用延时产品
男性时间短可以选择专门一些用于延长性生活时间的产品，这其中就包括延时喷剂以及延时套，通过佩戴套或者是对准生殖器部位进行喷涂喷剂的方式，能够利用其中的成分来达到降低敏感度延长时间的效果。除此以外也可以选择增大膏产品，日常的涂抹可以让生殖器实现二次发育。
除了上面所提到的这三种主要的方式以外，对于男性朋友来说，想要让生殖器的状态有所改善，一定要特别注重日常饮食的调理。平时应该多吃一些富含微量元素，蛋白质和维生素等营养成分的食物，这样可以让肾脏得到滋补，从而改善身体状况，提升自己的能力。
