部分的男性都比较在意自己生殖器大小，如果自己的小弟比较小，会让男性自信心备受打击。为了能够让男性自信心更强，其实可以采用一些方法来进行改善和调理，到底怎样才能让小兄弟变大变长呢？一起去看看吧。
怎样才能让小兄弟变大变长
1、食疗
借助食疗的方式可以促进生殖器的生长发育。人体的生长发育都需要多种营养进行支撑，如果想要让自己的小弟变大变长，可以多吃富含高蛋白的食物如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，蛋白质作为激素的构成成分在得到补充之后对身体发育是有帮助的。而且吃了之后还有利于生成精子生长所需要的氨基酸。此外，也可以多吃富含微量元素以及维生素的食物，同样有利于生殖器发育，建议大家多采用食疗法特别是在青少年介绍要均衡饮食。
2、挤捏按揉
生殖器大小状况和该部位的供血情况是有关系的，一般来说想要实现小弟变大变长，可以通过增加局部的供血来实现。晚上睡觉之前，用双手抓住睾丸然后顺着生殖器从下往上慢慢的移动挤捏，也可以直接用手指挤捏生殖器，这样可以改善血液循环促进睾酮产生来帮助生殖器发育。在按揉挤捏的过程当中也可以搭配增大膏或者是滋养型的产品去使用，能够收到更好的效果。
3、手术
生殖器短小问题的出现可以借助手术的方式来实现变大变长。在采用食疗以及按揉等方式去刺激生殖器没有什么效果的情况之下又因为这一问题没有办法完成性生活就可以采用手术去应对。可以借助手术将生殖器的悬韧带切除来实现延长，也可以通过自体脂肪手术来实现增粗。
总而言之，生殖器短小的情况是比较常见的，在发生这类情况之后可以参考以上的内容去进行处理。如果确定需要进行手术去处理，那么要选择到正规的医院去治疗，术后要做好护理的工作。
